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女性乳房在青春期發育最為迅速，過了之后就基本定型了，而且隨著年齡增長，懷孕生孩子，哺乳等等都會給乳房帶來一定的耗損，使乳房變形，下垂甚至縮小，影響女性美觀，所以要及時的做好乳房保健，從青春期就開始保護乳房，現在，就跟著保健小編了解一下可以促進乳房發育的食物。

1、蛋白質食物。在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物，同樣可以有效的起到很好的豐胸功效，尤其是對于青春期的女性而言，還具有促進乳房發育的功效。對于女性而言，不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們日常飲食中的主打食物，尤其要注意多吃些木瓜，它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。

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