閱讀 :371

我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，特別講究食物的吃法，特別是有些食物兩兩相搭配，會(huì)增加這兩種食物的吸收率和利用率，但是有一些食物，兩兩相搭配，則會(huì)產(chǎn)生毒性效應(yīng)，造成人體中毒，或是降低人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收利用率。那么食物相宜相克都有哪些說(shuō)法呢?

食物相宜相克之相克

胡蘿卜：胡蘿卜與酒不能一起食用。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，遇到酒精后，會(huì)產(chǎn)生毒素，傷害肝臟的正常生理功能。胡蘿卜還不能與蘿卜，辣椒和柿子在一起食用。

甘薯：不能與柿子同食，二者同食會(huì)形成難溶性的硬塊，即胃柿石，引起胃脹、腹痛、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胃出血等。甘薯還不宜與香蕉同食。

韭菜：不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。不可與蜂蜜同食。

竹筍：不宜與豆腐同食，同食易生結(jié)石。不可與鴿肉同食，同食會(huì)使人腹脹。

食物相宜相克之相宜

綠茶+檸檬：護(hù)心抗癌。

綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病、癌癥和腦卒中危險(xiǎn)。美國(guó)《一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對(duì)兒茶酚的吸收效率提高13倍。建議喝綠茶時(shí)擠點(diǎn)檸檬汁或加兩片檸檬。

牛肉+胡蘿卜：提高免疫力。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家胡蘿卜中富含的胡蘿卜素具有預(yù)防和消除感染作用。然而離開(kāi)微量元素鋅，胡蘿卜素就無(wú)法輸送至身體其他組織，導(dǎo)致其無(wú)法被人體吸收利用。牛肉中富含鋅，跟胡蘿卜搭配，能更好地提高免疫力。

以上就是食物相宜相克的一些介紹。此外姜黃根粉還可以與黑胡椒搭配在一起。姜黃根粉又叫做咖喱，對(duì)于糖尿病和認(rèn)知障礙等多種疾病具有很好的預(yù)防作用，并且可以預(yù)防癌癥。而與黑胡椒搭配在一起，可以將姜黃根粉的效率提高20倍。

下一篇:吃素降脂別犯3個(gè)錯(cuò) 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:土豆發(fā)芽能吃嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】