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營養(yǎng)飲食

貪食無益,警惕5類"水果病"

分類: 營養(yǎng)飲食 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 12-28

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俗話說“病從口入”,這說的可不僅僅是因為不注意飲食衛(wèi)生而引起的健康問題,飲食無節(jié)制調(diào)養(yǎng)會給身體帶來疾病。尤其夏天,各種熱帶水果先后上市,如果過多吃水果,也會引發(fā)一些疾病。

幾種常見的“水果病”

不少新鮮水果可以補充人體必需的維生素和其它營養(yǎng)要素,然而吃多了也會引發(fā)一些疾病,這就是醫(yī)學上所說的“水果病”。以下是幾種常見的“水果病”。

1、過敏

有人吃多了芒果、菠蘿后,立即出現(xiàn)嘴皮發(fā)麻、紅腫,嚴重的全身出皮疹。

2、結(jié)石

柿子吃多了容易得結(jié)石,與柿子中含鞣酸多有關(guān)。尤其是老年人,吃多了柿子容易造成腸道梗阻。

3、低血糖

荔枝吃得太多,容易出現(xiàn)低血糖。患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、容易過敏和糖尿病病人都不宜多吃鮮荔枝。

4、難消化

榴蓮含有豐富的植物蛋白,吃多了難以消化。

5、便秘

中醫(yī)認為,蘋果、番石榴具有收斂作用,可用來對付腹瀉,因此便秘的人要少吃。蘋果中富含的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合后,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì),使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內(nèi)滯留時間,容易形成便秘。

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