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牛奶可以說(shuō)是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的一種飲品了，日常喝牛奶對(duì)我們的身體有很多的好處，牛奶中富富鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，多種對(duì)人體健康有非常多的好處的營(yíng)養(yǎng)元素，可以說(shuō)日常喝牛奶就是促進(jìn)身體健康，提高抵抗力，增強(qiáng)人體免疫力的一個(gè)最好的方法。

但是其實(shí)喝牛奶是有很多講究的，養(yǎng)生專家就指出喝牛奶其實(shí)也是有很多禁忌的，如果日常生活中喝牛奶不注意這些禁忌的話，那么不當(dāng)?shù)暮扰Ｄ虒?duì)我們的身體健康也是非常有害的，因此一定要引起我們的注意。

牛奶不宜與何種水果同食

不能和牛肉同時(shí)食用的水果一是桔子，二是香蕉，三是西瓜。

1.牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃

牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會(huì)影響鈣的吸收。

2.牛奶和果汁不能一起吃

牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

3.橘子與牛奶不能一起吃

在喝牛奶前后1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其他酸性水果。

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