閱讀 :393

番茄也是西紅柿，是一種營養(yǎng)豐富的食物，番茄和芹菜的搭配也有非常好的效果，番茄芹菜瘦身湯是很常見的瘦身食品。而芹菜和番茄本身的美容減肥功效就非常明顯，而且還可以降低血壓。

1.做法

①準(zhǔn)備番茄芹菜，瘦豬肉以及兩片生姜，將瘦豬肉洗干凈之后，切片放入水中進(jìn)行烹煮，等水開之后放入豬肉芹菜番茄生姜，用大火將以上的材料數(shù)十分鐘以后，再轉(zhuǎn)為小火煮一個(gè)半小時(shí)，在一個(gè)半小時(shí)之后加入鹽或者是味精進(jìn)行調(diào)味，那么就可以正常飲用。

②將適量芹菜切塊放入開水中煮一下，然后放料理機(jī)攪成泥狀，番茄切小塊同上步驟一致。

然后將番茄汁用小勺輕輕的澆在芹菜汁的上面。要制造出兩層的效果，因?yàn)榍鄄说乃直确焉?，所以芹菜汁密度?huì)比番茄汁大，沉淀在下面。還可以通過在芹菜汁里加蜂蜜來增加她的密度喲。

2.番茄芹菜湯效果

番茄芹菜瘦身湯的飲食方法，就減少神經(jīng)衰弱高膽固醇的發(fā)生，這樣的食療方法具有降血壓，降膽固醇，減肥，使得患者臉色紅潤的效果。

3.營養(yǎng)價(jià)值

番茄固腎止血，健脾養(yǎng)胃。內(nèi)含有茄紅素，可以抗氧化，含豐富的維生素c，可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退；芹菜固腎止血，健脾養(yǎng)胃，具有降血壓、降低膽固醇、減肥的功效。

下一篇:梨水怎么熬可以去火？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:香醋泡冰糖可以減肥嗎？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】