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女性對自己的經期健康問題一定要格外的注重，因為經期身體比較虛弱，更容易受到一些疾病的影響，而想要讓月經提前到來，可多吃一些雌性激素比較多的食物，比如黃豆。

1、吃些有雌性激素的食物會讓月經早點來的。

2、黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。

3、炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。

4、大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似于體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。

5、紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用后能使皮膚白嫩細膩。

6、富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。

7、含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其制品價廉物美，是任何人都能享受到的。

8、可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。

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