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營養飲食

素雞豆腐怎么做?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 11-07

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素雞不是一種雞,而是一種豆制食品,這屬于閩菜系,素雞豆腐也是一道非常有特色的素菜,做法簡單,因為素雞口感仿肉,所以吃起來會有葷素結合的感覺,做素雞豆腐的時候要注意火候。

1.豆腐邊洗凈簡單改下刀。鍋內加鹽和花椒粉煮開后把豆腐邊放入,加入食用堿面煮六分鐘即可,把煮好的豆腐撈在干凈的洗布中濟干水份系緊,用重物壓實10小時左右。把豆腐塊取出下油鍋炸至兩面金黃硬皮取出,在雞湯里煮透撈出控水即可。

2.豆腐切成一厘米左右的細條。鍋中加水,加兩克堿,燒開后放入豆腐一到兩分鐘。時間不要長了。趁熱撈到紗布上。擰干水分,怕燙可以戴著手套來操作。然后卷成這樣的一卷。盡量卷得緊一些。依次卷好四卷,放在案板上。上面再鋪一塊板,用重物壓上。壓好后的豆腐,切成兩厘米厚的片。鍋中加油,把豆腐兩面煎黃,立面也要煎一下。炸也可以,煎好后加水沒過豆腐一厘米,加蔥,姜,花椒,大料,肉蔻,醬油,干辣椒碎,香油一湯匙,可以稍多點,想要顏色深一點,可以再加點老抽。大火燒開后改小火收到汁剩少許,豆腐就泡在里面入味。這是做好的豆腐,可以直接吃,也可以切片炒尖椒。

3.干豆腐、面堿、蔥、姜、干辣椒、大料。把干豆腐切成1cm左右的寬條備用。起鍋熱油,放入大料小火炒香,再放入蔥姜炒香。放入干辣椒炒香。烹入老抽。加入清水燒開,煮10分鐘左右,加鹽、雞粉調味。然后,用漏勺將鍋中的蔥姜、辣椒等固體材料撈凈棄之不用。放入切好的干豆腐,中小火煮制5分鐘左右,使其入味。放入8g面堿。再煮2分鐘,一定要翻拌均勻才行。將煮好的豆腐放入模具中,鋪平后,加蓋。用螺旋桿擰勁壓制20分鐘。起模即可。倒扣、出模,改刀切塊。切片裝盤,配以辣椒醬食之。直接食用也相當地好吃。

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