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保健品不一定是一些鈣片藥物什么的。保健品顧名思義主要是保健效果，一些營養素也是保健品。保健品的種類很多，按功效分類。補腦類的保健品多種多樣，吃保健品要選擇最適合自己的。

一、大豆卵磷脂

大豆卵磷脂又稱大豆蛋黃素，富含卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、溶血磷脂等物質。大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的原料，使腦部神經之間的信息傳播速度加快，從而提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高工作和學習的效率。卵磷脂能修復受損腦細胞，使大腦與血液之間的循環更為流暢，維持腦神經細胞的正常功能，并增強大腦神經系統功能，進而達到提高記憶力，促進智力發育的作用。

二、銀杏葉精華

銀杏含有豐富的類黃酮，它能促進腦部的血液循環暢通，改善大腦供血不足，防止周邊及中央腦部血管阻塞，進而起到活化腦細胞的作用。而且銀杏葉還能夠擴張血管，稀釋血液，使得腦動脈及末梢血管強壯，從而使腦細胞能通過毛細血管吸取血液中的營養，延緩大腦衰老，對防治老人癡呆癥，提高記憶力有很好的作用。

三、亞麻籽油

亞麻籽油富含豐富的Omega3、6、9，是維持人體正常新陳代謝及健康的重要物質。能改善腦細胞膜中的水分和彈性，增強細胞的新陳代謝和營養交換功能，并能增加腦部傳遞介質，加強腦部活動功能，令腦部運作更有效率，思維能力更強。對促進腦部發育，提高記憶力和思考能力有幫助作用。

四、膽堿

膽堿是少數能穿過“腦血管屏障”的物質之一。它是構成生物膜的重要組成成分之一，能幫助傳輸刺激神經的信號，特別是為了記憶的形成而對大腦所發出的信號，對促進腦發育和提高記憶能力有很強的作用。

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