閱讀 :290

小孩子的飲食健康需要家長的注重，而小孩子營養的補充應該做到均衡，胡蘿卜富含多種營養物質，孩子當然可以吃，能夠幫助促進寶寶的成長發育，同時具有清涼降熱，以及潤腸通便的作用。

1、 胡蘿卜可以很好的促進寶寶的成長發育。

胡蘿卜性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食欲等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內可轉變成維生素A，對促進嬰幼兒的生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。

2、 胡蘿卜可以促進腸道蠕動

胡蘿卜還含有一些膳食纖維，除具有增加腸胃蠕動的作用外，還被廣泛用于防治高血壓及癌癥的輔助食物。此外胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營養素。正是由于上述這些獨特之處，胡蘿卜又被譽為“大眾人參”

3、胡蘿卜可以預防一些疾病

維生素A在皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系統感染，促進小兒生長發育，參與視網膜中感光物質的形成方面，具有重要作用。

下一篇:大頭菜西紅柿怎么做？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:芝麻怎么吃營養？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】