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轉(zhuǎn)眼一年即將過去，年底公司朋友各種聚餐頻繁，但“酒池肉林”的聚餐吃法常常給胃帶來很多負(fù)擔(dān)，怎樣才能盡情嗨，又能食得健康呢？

聚餐飲食誤區(qū)

1、偏愛辛辣、重口味

干鍋、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，卻含有大量油脂。而且重口味的烹調(diào)會加大細(xì)菌性食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

2、餐前喝酒或碳酸飲料

空腹?fàn)顟B(tài)下喝酒，酒精吸收速度較快，人更容易醉，此時酒精對胃部刺激大，容易損傷胃黏膜。碳酸飲料不僅營養(yǎng)價(jià)值低，還會妨礙胃腸對食物的消化吸收。

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