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營養飲食

馬齒莧怎么曬干呢?

分類: 營養飲食 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-17

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馬齒莧的使用,在前期應該曬干之后放置起來,這樣才更容易保存,但是也要講究馬齒筧曬干的方法和技巧,而且馬齒莧吃法有很多種,涼拌馬齒莧是比較常見的吃法。

一、怎么曬干馬齒莧:

干馬齒莧的吃法介紹:冬天或是春節的時候,把干的馬齒莧泡發好,剁碎了,放入肉餡,少許的韭菜(提味兒),鹽,香油,包成大蒸包。干菜的味道更為特別,也同樣的唯美可口,春節的時候吃,還能取個好兆頭,馬生菜,馬上,生財!我今年就準備了不少的干馬生菜,到了春節,送給姐姐妹妹她們,讓她們也用這種野菜包個大蒸包吃,吃出好兆頭。

二、干馬齒菜餡包子

1、頭天晚上用年前蒸饅頭留的面肥和好白面,蓋好蓋放在客廳暖氣上的窗臺上,第二天上午面就發好了。

2、早晨用熱水泡紅薯粉絲200克(根據家庭人口多少飯量大小來決定,如果就兩口人且飯量少,泡50克或100克就可以了。)

3、將貯存的已經切碎晾干的干馬齒菜拿出來,用熱水泡一個小時,然后用手擠去水分,放入一個塑料淺子里控水。

三、 涼拌馬齒莧。

將新鮮的馬齒莧洗凈成段,在開水里燙一下, 涼拌 瀝干,然后加入鹽、雞精、辣椒油,拌勻即可。更可加入蒜泥,該道菜清香,沒有馬齒莧的酸味。同時,也沒有破壞馬齒莧的營養。是一個道天然的原汁原味的野菜。

四、馬齒莧拌豆芽:

將馬齒莧、黃豆芽洗凈,并分別投入沸水中煮至斷生,撈出,瀝干水分后放入盤內;將白糖、醋、味精、醬油、香油兌成味汁,澆在盤內,拌勻便可食用。

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