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對于懷孕七個月的孕婦來說，也要及時的進行補鈣，平時可以多吃一些奶制品，豆制品多喝一些骨頭湯，吃一些魚和蝦，這都有很好的補鈣的作用，如果身體缺鈣比較明顯，可以針對性的補充一些鈣劑，另外飲食方面可以吃一些蝦皮豆腐湯，蝦皮炒韭菜，豬骨黃豆粥等等，都有很好的補鈣效果。

每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑

蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，洗凈后泡發;嫩豆腐200克，切成小方塊;加蔥花、姜末及料酒，油鍋內煸香后加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。

蝦皮炒韭：蝦皮50克，洗凈后泡發;韭菜250克，洗后切段，旺火油鍋內先將韭菜煸炒數分鐘，將蝦皮放入熘炒后加精鹽、料酒、姜末，之后加蝦皮旺火熘炒，加精鹽調味后服食。

牛血燉豆腐：豆腐與牛血(經加工的)固體結快切片，同燉。

香干大蒜炒肉絲：香干4塊，大蒜150克，豬肉150克。洗凈后，均切絲，按常法，油鍋中旺火熘炒至熟，加佐料調勻，即可服食。大蒜的絲段，也可在起鍋前加入，在翻炒十幾次即可。

豬骨黃豆粥：豬排骨150克，黃豆50克，鹽、蔥、姜、味精適量。凈豬排骨洗凈，文火中煨1小時，將排骨放入同煮數沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黃豆煮至爛熟為宜。本方有補腎、長骨之作用。適用于嬰兒、少二及青少年旺盛生長期食療補鈣。

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