閱讀 :101

苦瓜泡綠茶是現(xiàn)在比較流行的一種減肥方法，很多人都希望通過這樣的方法讓自己達(dá)到有效的減肥效果，因?yàn)槠錈崃勘容^低，但是想要達(dá)到最好的效果，也要合理的搭配運(yùn)動(dòng)。

1、苦瓜綠茶顧名思義就是把苦瓜和綠茶作為材料制作成的一種飲品。苦瓜綠茶可以讓減肥效果更好。在使用苦瓜綠茶進(jìn)行減肥的時(shí)候，早上吃的跟平時(shí)一樣，就按照平時(shí)的食量。而中午的時(shí)候吃的不能超過七分飽，而且最好不要吃熱量高的東西，要少吃肉，最好吃的清淡。

2、 在喝苦瓜綠茶減肥的時(shí)候，還需要做一定程度的節(jié)食，并且要做運(yùn)動(dòng)，不過不一定要做強(qiáng)度特別大的運(yùn)動(dòng)，要是不想太累的話，可以嘗試爬爬樓梯。要是到下午的時(shí)候感覺餓的話，可以吃一些水果，只要是那些纖維含量較高的水果都能吃，譬如蘋果。

3、在每次喝苦瓜綠茶的時(shí)候只需要沖泡一個(gè)茶包就可以了，倒入200毫升開水就好，泡好后要等大概三分鐘之后再喝。苦的東西一般是寒性或涼性的，所以女性經(jīng)期不要喝苦瓜綠茶，不然有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈凝澀、血行受阻,那么肚子就會(huì)很痛。

4、 對(duì)于那些經(jīng)常坐著工作的人來說，喝苦瓜綠茶可以減肥，還能保養(yǎng)皮膚，防輻射。所以各位愛美人士不妨多喝苦瓜綠茶，就算不想減肥，也是對(duì)身體有益的。

下一篇:蜂蜜加香油有什么作用？ 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:藏紅花蒸雞蛋的功效是什么？ 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】