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眾所周知，血壓低不但會引起頭暈，嚴重的還會導致休克，嚴重的影響著人們的正常生活和學習。那么當人們出現血壓低頭暈的狀況后吃些什么好呢？這個問題一直是低血壓患者們最為關注的話題。其實血壓低頭暈是可以吃以下4種食物來緩解的，第一種食物就是羊肉。

1.羊肉

羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。

羊肉治低血壓頭暈的方法

黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內，熬煮1小時，加入少許食鹽調味即可食用。養血、益氣、升陽，適用于低血壓頭暈的人群強身升壓。

2.桂圓

桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。

桂圓治低血壓頭暈的方法

桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助于減輕癥狀、改善體質。

3.人參

人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。

人參治低血壓頭暈的方法

白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。

4.黃芪

不少中醫文獻都稱“黃芪補一身之氣”，黃芪確實是補氣、升陽、調虛、固表的佳品，特別適合體質虛弱、免疫力低的人群。

黃芪治低血壓頭暈的方法

黃芪30克，當歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮后，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘凈的粳米一起倒入藥汁中，加水適量，大火煮開后，改成小火熬煮成粥，加入鹽調味即可。益氣養血，升血壓。適用于氣血兩虛型低血壓。

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