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在夏季，有很多的食物可以在我們的習(xí)慣當(dāng)中不知不覺地讓我們變得更加地健康，所以我們夏季是疾病的高發(fā)期，我們應(yīng)該要吃下面的這些食物，讓我們的免疫力得到提高，身體更好地容易抵抗那些疾病。

南瓜：南瓜具有溫中健脾的作用。在夏天應(yīng)該選那些淡黃色，葫蘆形的南瓜，不要選擇金黃色發(fā)紅的南瓜，因?yàn)槟菢拥墓先赓|(zhì)致密，甜度高，吃了容易增加身體的濕度。

蓮藕：蓮藕生吃，清熱、祛瘀的作用強(qiáng);蓮藕熟食的話，性質(zhì)就不太寒了，而健脾作用明顯增強(qiáng)。

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