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夏天是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，各類人群都有可能出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這可怎么辦呢？其實(shí)，想要緩解拉肚子多注意日常飲食就能夠有效調(diào)理。以下，小編分享一些食物給大家，讓大家在這個(gè)夏天吃的健康。

夏天腹瀉吃什么

糯米大棗粥：

我們也可以說(shuō)回檔的喝一些糯米大棗粥，可以健脾養(yǎng)胃，有效的預(yù)防腹瀉的發(fā)生，糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經(jīng)常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據(jù)脾胃情況適當(dāng)掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，也是暖脾止瀉很好食物，也可適當(dāng)熬粥。

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