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魚肉不僅吃起來味道鮮美，而且含有大量的蛋白質(zhì)以及微量元素，具有豐富的營養(yǎng)價值，同時，其脂肪含量也較低，作為一種常見的食材，深受廣大朋友的喜愛。不同的魚類口感也不相同，對人體起到的作用也是不同的。那么，孕婦吃什么魚好呢？

鯽魚魚肉易被人體吸收。孕婦經(jīng)常食用，能補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體的抗病能力。同時，還能改善食欲不振、脾胃虛弱，可以治療消化不良、胎動不安等癥狀，減輕孕婦的嘔吐反應(yīng)，增進(jìn)食欲。

鯉魚味甘，性平。雖然肉質(zhì)比較粗，卻含有有利于人體代謝的膠質(zhì)，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿皆有益。所以建議孕婦一周吃一到兩次鯽魚，分配著吃，什么營養(yǎng)都有了。墨魚有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。而且還具有有養(yǎng)血、明目、安胎、利產(chǎn)、止血等功能。

鰱魚具有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)對孕。黑魚，有補(bǔ)脾利水、去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

魚肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及有關(guān)礦物質(zhì)等都是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)。孕婦在懷孕期間吃魚有利于寶寶的發(fā)育。但是也要有選擇性地吃，有些種類的魚體內(nèi)卻含有汞，可經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，不僅會影響其生長發(fā)育遲緩，甚至?xí)Υ竽X發(fā)育造成損害。因此，應(yīng)慎重選擇。

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