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飲食禁忌

口香糖的驚人危害,看了后你還敢吃嗎?

分類: 飲食禁忌 養生詞典 編輯 : 養生知識 發布 : 10-03

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口香糖可以幫助人們清潔牙齒,去除口臭,因此是很多人飯后常吃的零食,但是如果常吃口香糖也會有副作用產生,下面我們來看看常吃口香糖的副作用。

1.更愛吃垃圾食品

有報道稱,飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而,英國《飲食行為》雜志刊登一項研究糾正了這一誤傳。研究發現,嚼口香糖不僅不影響熱量攝入,而且薄荷味的口香糖還會導致水果蔬菜變苦,減少健康食物的攝入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機會。建議飯前喝一小杯綠茶,可控制食欲,幫助減肥。

2.誘發頭痛

美國加州長灘牙科博士多恩·阿特金斯表示,總嚼口香糖會導致咬肌及下顎關節疼痛。很多患者最終因為下巴及頭頸部肌肉收縮而導致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議,想嚼口香糖的時候可以吃個蘋果滿足“嚼欲”。

3.腹脹腹瀉

美國加州洛杉磯文森特醫學中心胃腸病學博士帕特里克·塔卡哈什表示,總嚼口香糖容易導致大量空氣吞咽入肚,誘發腹痛和脹氣,口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會使某些人群腹瀉,進而導致腸易激綜合征。專家建議,胃腸不好的人最好別吃口香糖。

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