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夏天到了，游泳的人很多，而且學習游泳的人也越來越多，因為游泳是在水下進行的運動，所以首先就需要客服對水的心理恐懼。很多初學者在學習游泳的時候都會喝很多吃水或者嗆水，在剛開始學習游泳的時候，有一些注意事項是必須了解清楚的，下面我們就來介紹一下初學者游泳的注意事項。

1、忌劇烈運動后游泳

劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

2、忌長時間曝曬游泳

長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。

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