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大家是不是丟非常向恨到一個(gè)非常健壯的男生呢，在大街上看著有著六款腹肌的男生是不是都眼冒金星呢，在生活中大家肯定都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到這種效果的，有的人想要通過(guò)慢跑來(lái)增強(qiáng)性功能，這到底是可行不可行的呢，接下來(lái)讓小編為大家介紹慢跑能增強(qiáng)性功能嗎，大家可以好好看看。

選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周只要進(jìn)行三次、每次一小時(shí)的“適度運(yùn)動(dòng)”，就可大大改善你的性生活。 核酸是制造細(xì)胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質(zhì)。蛤、蝦、魚(yú)、蟹中，都含豐富核酸。 含豐富維他命，又可有效提升精力的，當(dāng)推麥飯和糙米飯。 韭菜、大蒜也是強(qiáng)精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會(huì)造成體力衰弱、貧血。?

維生素E可防止性欲減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來(lái)補(bǔ)充。 強(qiáng)化肌力、增強(qiáng)性欲的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚(yú)貝等。 提高性感應(yīng)的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。 增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。 促進(jìn)荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等

跑步是很多人都會(huì)采取的減肥運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹灰锌盏鼐湍苓M(jìn)行這項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常跑步的人，體力更好，精力也更旺盛。同時(shí)，研究表明，男人和女人可以同時(shí)享受到跑步的好處，因?yàn)榕懿接刑岣咝怨δ艿淖饔谩；加蠩D、性衰老的人，還可以通過(guò)跑步提高性功能。

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，在有氧運(yùn)動(dòng)中，那些可以讓手臂和腰腹活動(dòng)起來(lái)的耐力運(yùn)動(dòng)最能提高性愛(ài)質(zhì)量，最典型的是慢跑，能讓66%的人性生活質(zhì)量得到改善。美國(guó)一項(xiàng)為期10年的“馬薩諸塞男性衰老”研究也發(fā)現(xiàn)，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20—30分鐘，都對(duì)ED有一定的逆轉(zhuǎn)作用。和不運(yùn)動(dòng)的人相比，每周跑步3小時(shí)以上的人，發(fā)生ED的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低30%左右，性愛(ài)能力會(huì)年輕2—5歲。

看了以上的知識(shí)，大家是不是都受益匪淺呢，是的，慢跑能增強(qiáng)性功能，這個(gè)結(jié)論是正確的，以上小編也介紹了很多諾運(yùn)動(dòng)來(lái)讓男生增強(qiáng)性功能，大家在生活中可以實(shí)踐一下，實(shí)踐出真知呀。同時(shí)大家在生活中要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃些牛肉等蛋白質(zhì)。

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