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運動中的安全事項一直都是大家是否關(guān)注的，很多運動中受傷都是因為運動方法不當(dāng)導(dǎo)致的。打羽毛球不但強(qiáng)身健體，促進(jìn)新陳代謝，它還對預(yù)防頸椎病有幫助。要想避免運動中的受傷，不僅要做好熱身，還要注意裝備的選擇。下面小編就來教大家在打羽毛球時需要注意的事項。

打球中的注意事項

1、上場前做好準(zhǔn)備活動，穿好運動的裝備。不要一來拿了拍子就上場，這樣對于手腕，關(guān)節(jié)，等等都不好。

2、在無球走動的情況下，一定不要隨意走入正在開局的球場內(nèi)，至少要在離開邊線50公分以外，同時要觀察場上隊員的情況，避免被傷。

3、在兩塊場地中央練球的會員更要注意，因為初學(xué)者無法更好的控制球路，球?qū)覍业羧雰蓚€開局的場內(nèi)，一來對正打球的人產(chǎn)生影響，同時也存在安全隱患。

4、雙打中，配合不要搶球，尤其是初學(xué)者，一定要注意自己的拍子的走向，避免傷了同伴。

5、雙打中，如果你在網(wǎng)前封網(wǎng)，對方打球到后場，這個時候在前面低頭蹲下就可以，千萬不要回頭看搭檔，很有可能搭檔正好抽球，打到臉上就危險了。

6、 雙打中，萬一球打到雙打兩人中間結(jié)合處，如果搭檔水平高你都不要去接，如何搭檔水平和你一樣那就看看球是否是在你正手位置，如果在就看看搭檔有沒有伸拍的意圖，如果沒有你才可以伸拍去接，否則很有可能兩人撞拍。

以上就是打羽毛球時需要注意的事項，如今羽毛球愛好者不少，但也不能運動過度，特別是老年人要注意運動量，不宜過長，只要達(dá)到出出汗和舒展關(guān)節(jié)的目的即可。另外，在運動中要注意膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的用力，因為這些地方很容易受傷，需重點關(guān)注。

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