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人在運動或者是炎熱的情況下，身體都會蒸發出大量的汗液，然后由汗腺排出，但是生活中有些人及時是在運動之后也很難出汗，這樣就說明你身體的排汗機能不是很好，所以需要一定的治療才能康復，所以不用過分的著急，只需要調理好你的汗腺排液就可以了，但是要及時治療。

中國越來越多的年輕人意識到健身的重要性，所以，開始走向健身房。但，接下來，有人會發現，為什么自己健身后卻不出汗。這可不是什么好事，需要看一下，到底是哪里出了問題。

出現這種情況要考慮是否患上了無汗癥，皮膚表面不出汗可能是因為汗腺本身的異常或神經通路的某一水平的不正常造成的，主要病因是魚鱗病、硬皮病、麻風病等一些皮膚病引起的。

如果是先天性汗腺發育不良的無汗癥的話，目前還沒有醫治的好方法，如果是其他疾患造成的不出汗就應該積極治療原發疾病。全身無汗在夏季不能調節體溫，尚若實在感覺不舒服的話可以進行人工降溫。

運動后臉紅無汗的情況應該少吃一些會增加血管擴張的食物，如濃茶、咖啡等含有咖啡因的食物，另外，多補充一些維生素B可以很好地幫助神經修復，還可以起到安神補腦的作用。

有些人運動的時間較長，感覺體內非常熱，可是就是不出汗。這是因為你的汗腺不發達造成的。如果遇到這種情況后，建議你發現運動不出汗，要立刻停止運動。

這種不出汗而運動的人，易出現胸悶，頭暈的癥狀。如果此時不停止，而繼續運動的話，會導致中暑的發生。自己把自己給燒暈了。

出現這種情況后，可以選擇喝一些冰水，或者是冷的飲料，然后用涼毛巾來擦自己的身體，也可以多喝些水，促進排尿來降溫。

如果偶爾出現運動之后不出汗的現象的話可能是因為你的運動量沒有很大，如果劇烈運動還不出汗就要注意了，平時不能忽略這些小細節，這恰恰是關乎你身體健康的，所以及時治療肯定會讓你慢慢康復，祝你能夠早日恢復健康。

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