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越來越慵懶的人生將越來越?jīng)]有質(zhì)量，吃飽睡好不是生活的全部，年輕人更應(yīng)該經(jīng)常進行一些必要的鍛煉，才能保持更多活力，不必年輕輕就像蔫黃瓜一樣過日子。在這篇小文的最前面我想先表達這樣一個觀點，是因為現(xiàn)在的大多數(shù)年輕人，健康狀況越來越不好，各種健康隱患越來越多，卻又距離運動鍛煉越來越遠，這是不好的生活方式，說得夸張一點，是一條每況愈下的不歸路。

我想，每個人都應(yīng)該知道鍛煉對人有好處，鍛煉不但能強壯身體，還能很好滴改善人的精神狀態(tài)和情緒，甚至可以改善性生活和夫妻關(guān)系，無論信不信，運動真的可以改變生活。

現(xiàn)在的老人年越活越像年輕人，而年輕人越來越像老人，其中一個非常重要的原因就是老年人能堅持鍛煉，愉悅身心，而年輕人做不到堅持鍛煉。我們美容院的一些方案和建議中首要的不是鼓勵客戶使用產(chǎn)品或者享受服務(wù)，而是要堅持運動，因為人想要活得感覺好，充滿積極的正能量，想要健康長壽，想要擺脫壓力和改善情緒，一定得堅持鍛煉。運動是適合各個年齡人群的，不分男女，不問身份的最好的保健品，只要合理鍛煉，每個人都可以從不經(jīng)意的積累中獲益匪淺，生活也會因為運動而改變。

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