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瑜伽中怎么會(huì)“陰瑜伽”這種叫法呢？瑜伽跟陰瑜伽難道不一樣嗎？相信這兩個(gè)問題是大家都想問的。其實(shí)，陰瑜伽是我們中國所特有的，跟瑜伽的確有點(diǎn)不同，但是對人體的幫助很大。那陰瑜伽對女性來說有哪些好處呢？大家又了解多少呢？

陰瑜伽的好處：

1.非常有利于生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的保健和康復(fù)，促進(jìn)系統(tǒng)功能得到激活和壯大，使諸如內(nèi)分泌紊亂、消化紊亂、經(jīng)期紊亂、各種炎癥得到緩解和平衡。

2.促使氣血、經(jīng)絡(luò)疏通，陰陽平衡，明顯改善氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀。

3.有利于減壓、安神，擺脫不良情緒。

4.激活能量系統(tǒng)，釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。

練習(xí)陰瑜伽注意事項(xiàng)

1.對于孕婦和帶有嚴(yán)重健康問題的學(xué)員，應(yīng)該征求專業(yè)醫(yī)生的意見。

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