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何首烏，是中醫(yī)里的一味藥材，味道較苦，但是，對人體也是有非常多的好處，特別是對于一些掉發(fā)，脫發(fā)，白發(fā)，腎虛的患者，經(jīng)常吃一些何首烏是非常好的，對于此類癥狀是有很好的幫助的。而且，何首烏也被研制成何首烏粉，可是，何首烏粉一次吃多少比較好呢？

中藥何首烏性溫，味苦、甘、澀，制首烏功能補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎的作用。可以用于腎虛精虧所致的白發(fā)，腰疼，頭疼等癥。

治療白發(fā)需要慢慢調(diào)理，建議制何首烏打成粉一次吃3克，一天吃二次，但如果出現(xiàn)感冒發(fā)熱等情況時候就要停止服用。要節(jié)戒性生活。

首烏適用配方參考：

1、首烏防脫發(fā)茶

用首烏粉100克，放入暖水瓶內(nèi)，開水浸泡半天，顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。飲用期間，患處用生姜片涂擦，每天數(shù)次。

2、首烏黑發(fā)酒

制首烏粉、熟地粉各30克，當歸粉15克，浸于1000毫升的糧食酒中，10～15天后開始飲用，每天約15～30毫升，連續(xù)飲至見效。

3、首烏茯苓白術(shù)飲

首烏粉30克茯苓粉11克 白術(shù)粉8克用溫水調(diào)服。功效:養(yǎng)顏補氣血，烏發(fā)，膚白里透紅。

4、首烏煮雞蛋

制首烏粉100克加適量水，放入雞蛋2個，再加入適量的蔥、姜、鹽、料酒等。武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻ぴ儆阱亙?nèi)煮2～3分鐘食用，吃蛋喝湯，每天一次，最適用于虛不受補的患者。

看了上文的介紹之后，相信大家也都已經(jīng)知道了何首烏粉一次吃多少比較好了吧！雖然何首烏比較的好，可是，如果過多的食用何首烏粉對我們也不是那么的好，所以，我們一定要吃適量的何首烏粉，這樣，才能夠把何首烏粉的功效發(fā)揮最大哦！

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