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一般在吃核桃的時候很多人都沒有注意過核桃殼里面的那一層物質，其實有很好的藥用價值，它就是核桃分心木，如果能夠正確地使用，是可以有效地幫助我們緩解失眠多夢的問題，而且還可以治療神經衰弱，耳鳴盜汗等癥狀。所以說用核桃分心木是可以在一定程度上幫助我們解決失眠問題的。

核桃分心木，可以幫助緩解失眠，強身健體，還能夠治療神經衰弱，腎虛的問題。

但是針對失眠，也可以嘗試找中醫內科或其它有治療失眠經驗的中醫醫生調理，一般都能得到解決。你可以嘗試以下方法：

1、氣功調息：查看相關方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。

2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松

3、晚上飯后運動1小時，然后泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。

4、試試催眠音樂

核桃五味蜜糊：核桃5～8個，五味子3克，蜂蜜適量，共研膏狀食用。有補腎固精作用。可治神經衰弱、腎虛、耳鳴，盜汗，遺精，失眠等癥。黃酒核桃仁湯：核桃5個，白糖50克，同碾為泥膏狀，加黃酒50毫升，用小火煎煮10分鐘即可食用，逐日兩次，可治神經衰弱，頭痛，失眠，忘記，久喘，腰痛，習慣性便秘，老人便秘等癥

分心木的這些功效以及作用之后，我們就可以知道，如果是對于神經衰弱引起的失眠多夢等問題，那么合理的食用核桃分心木，確實能夠達到一定的調理效果，而且用這種方法的話，我們可以減少一些不良的影響，以及對一些鎮定藥物的依賴。

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