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現(xiàn)如今隨著社會生活質(zhì)量的普遍提高，人們在享受高節(jié)奏生活的同時，自己的身體也飽受著各種各樣疾病的折磨，使我們很多人都面臨著死亡的危險，所以養(yǎng)生也就成為了一個非常重要的話題，人們開始了各種各樣的方法進行養(yǎng)生，想必大家對于中藥養(yǎng)生特別感興趣，簡述一下吧。

1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性

蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。

2、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性

土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

3、工作太忙、壓力太大的女性

西洋參甲魚——比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

4、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性

蟲草煲水鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

多吃一些中藥養(yǎng)生食材，對于我們自身產(chǎn)生的好處是非常大的，而且中藥還可以有效地幫助我們，達到全身調(diào)理的效果，可以有效改善我們，自身出現(xiàn)的氣血不足的問題，何首烏，枸杞等很多東西都可以達到改善自身體質(zhì)的效果。

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