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在21世紀的社會里，普遍存在一個問題:小孩子容易厭食和挑食，導致營養跟不上，而變得瘦弱。因此，很多家長都會擔心孩子偏瘦會不會影響長高。這的確是一個熱點關注的問題，無論是肥胖還是偏瘦對小孩都是有影響的，家長這樣擔心不是沒有道理。到底孩子偏瘦會不會影響長高呢？

每個孩子的生長時段都會有一段時間的迅猛和緩慢期，且每個孩子的各時期的年齡段也因人而異，所以不必過于擔心，只要做好孩子日常飲食營養的補充即可。

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。小孩子正是長身體的時候，應該多吃含高蛋白質、高熱量的食物，同時水果蔬菜也是要吃的，維生素和纖維素都是有助于長高的。因此，建議家長可以在孩子的食物選擇方面下功夫，多給孩子選擇一些營養價值較高的食物才行。

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