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如果寶寶休息不好就可能會(huì)影響我們寶寶的食欲就可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問題，會(huì)影響寶寶骨骼的正常發(fā)育，對(duì)于我們寶寶的身體健康也會(huì)產(chǎn)生很多的影響，如果營(yíng)養(yǎng)不均衡就可能會(huì)導(dǎo)致我們的寶寶出現(xiàn)貧血的問題，后果非常嚴(yán)重，熟悉一下一歲寶寶睡眠時(shí)間吧。

一歲寶寶大概的睡眠時(shí)間是13-4個(gè)小時(shí)，其中包括白天有2-3小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。

1歲以后應(yīng)該以一日三餐為主，在兩餐之間適當(dāng)加些點(diǎn)心。每天的奶量可保持在半公斤左右。可以讓孩子享受多樣的美味，一歲的寶寶似乎開始什么東西都不吃了，因?yàn)樗奈缚诤桶l(fā)育速度都降低了。所以你就更應(yīng)該用美味健康的小吃來推動(dòng)他。這個(gè)年齡段的寶寶已經(jīng)能夠用手抓食物吃了。

雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)均衡的食品，寶寶需要蛋黃中的鐵質(zhì)。有些寶寶或許會(huì)對(duì)蛋白過敏，所以，要仔細(xì)觀察孩子是否有過敏反應(yīng)。炒蛋是一道在一天中的任何時(shí)候都可以供應(yīng)的美味食品，而且沒有任何會(huì)讓孩子噎著或窒息的危險(xiǎn)。不要擔(dān)心膽固醇的問題;寶寶比你需要更多的膽固醇。一周給寶寶3～4個(gè)雞蛋就可以了。做一些小一點(diǎn)的雞蛋餅，然后切成正方形或長(zhǎng)條形，讓孩子抓吃。

我們的媽媽們一定要為我們的幫我們創(chuàng)造一個(gè)舒適的休息環(huán)境，才能夠更好的提高寶寶們的睡眠質(zhì)量，才能夠更好地促進(jìn)寶寶合理的飲食，盡量不要讓寶寶服用一些藥物進(jìn)行睡眠會(huì)產(chǎn)生很大的刺激性傷害，造成神經(jīng)衰弱。

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