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寶寶保證充足的睡眠時間是非常重要的，充足的睡眠可以有效地維持我們身體正常的生理代謝，還可以有效地幫助我們分泌激素，更好地促進身體生長，可以幫助我們減少很多種不必要的疾病，但是很多媽媽們對于兩個半月的寶寶睡眠時間注意事項還不是很了解。

1.每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如，有些寶寶會一次睡很久，有的則精神頭大，不愿意睡很久;早產的寶寶，因為成熟度比足月的低，所以需要睡眠的時間更長。一般來說，隨著月齡變大，睡眠的時間就會變短，新生寶寶每天的睡眠時間大約有20個小時。2個月的嬰兒每天 睡眠約18個小時，4個月時每天約睡16個小時，9個月時約15個小時，1周歲左右，有13~14個小時就可以了。

2.新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短。2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時，6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。

當然，不同的寶寶因個體差異，睡眠時間也會有不同的表現。吳葆寧表示，現在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的，目前國內尚未制定睡眠時間參考值。根據2006年中國小兒的睡眠調查來看，由于地區差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。因此，這位媽媽對寶寶每天睡13個小時的情況不用擔心，只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會影響健康。

兩個半月的寶寶睡眠時間盡量控制在八至九個小時左右才能夠合理的休息好，寶寶出現睡不著的情況可能是由于缺鈣的原因導致的，一定要為我們的孩子們補充鈣物質，可以多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋都是非常不錯的補鈣方法。

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