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冬天許多體質差、抵抗力弱的人被疾病所侵擾。記者還發現，最近在公園里健身的人明顯減少，很多人因為害怕感冒而不再堅持鍛煉身體。

戶外運動熱身工作要做足

1.保暖措施不可省

一般來講，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。熱身可以利用一些戶內的運動器械進行，也可以在戶外熱身，如小步慢跑等。

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