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懷孕大概是每個(gè)女人最幸福的時(shí)刻了，然而孕期的癥狀卻讓很多準(zhǔn)媽媽都感到很苦惱，很多準(zhǔn)媽媽都反映自己出現(xiàn)了放屁增多的現(xiàn)象，這究竟是怎么導(dǎo)致的呢?又有什么方法可以消除這種癥狀呢?我們來(lái)看下文吧。

孕媽媽?xiě)言兄泻笃?，由于胎寶寶的不斷長(zhǎng)大，子宮隨著不斷擴(kuò)大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動(dòng)，就會(huì)形成脹氣。脹氣后身體就要排氣，排氣就是俗話說(shuō)的“放屁”。另外懷孕初期，孕媽媽體內(nèi)的黃體酮副作用也會(huì)使肚子脹氣。這些都是無(wú)法避免的，是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)孕媽都會(huì)經(jīng)歷的事情。我們只能多注意飲食習(xí)慣，盡量減少排氣的次數(shù)。

解決方法：

1、少食多餐:為避免脹氣，孕媽可以一天按5～6餐的方式進(jìn)食。少吃不消化的食物減少胃部的工作壓力。建議少吃土豆，土豆吃多了不僅脹氣還肚子痛。

2、多吃蔬菜水果:新鮮蔬菜水果容易消化。豆類(lèi)、面食類(lèi)、淀粉類(lèi)這些食物易產(chǎn)氣容易使腸胃不適。建議少吃。

3、多喝開(kāi)水：大腸內(nèi)必須要有足夠的水分才能促進(jìn)排便緩解脹氣。建議孕媽媽多喝溫水，不要喝冷水，氣泡、刺激性飲料要避免。

4、多按摩:必要時(shí)可輕輕按摩肚子，使腸子蠕動(dòng)促進(jìn)排便排氣緩解脹氣。但孕媽媽要注意不要錯(cuò)摩到子宮，外力摩擦有可能會(huì)引起子宮收縮，嚴(yán)重會(huì)引起出血。

5、多走動(dòng):有時(shí)間多在戶外走動(dòng)，白天減少坐和睡覺(jué)的時(shí)間。可增加腸子的蠕動(dòng)促進(jìn)排便排氣。建議天氣好的時(shí)候出去，下雨天容易摔跤。

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