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孕婦是一個家庭中最最重要的保護對象，孕婦在懷孕的時候是要補充很好的營養元素，在胎兒發育的時候是要補充很好的營養物質的，所以在平時的時候一定要注意自己在平時飲食上的攝入，一定啊喲多吃一些高蛋白還有很多的豆制類的食物，有的時候是可以保證自己的睡眠時間的。

孕婦適合吃哪些食物

在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。

蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要吃些，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠低于海魚。魚的烹調方法多樣，孕媽可以嘗試不同口味，優化食材搭配。

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