閱讀 :349

對于哺乳期的媽媽來說，不光要給自己補充營養(yǎng)，還要保證寶寶每天吃的母乳當中也含有大量的營養(yǎng)。而且吃的食物都要講究健康，科學膳食，如果吃得不好媽咪就容易得病，更會影響到寶寶的身體健康。很多哺乳期的媽媽都有一個疑問，那就是在哺乳期間是否可以喝玉米粥呢？

哺乳期間是可以喝玉米粥的，而且也建議乳母進食流食；一是容易消化，可以快速補充乳母分娩和泌乳所消耗的營養(yǎng)；二是流食類食物可以增加泌乳。

哺乳期飲食注意事項：

1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

2、哺乳期飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

3、哺乳期不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

下一篇:孕婦為什么愛睡覺 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:懷孕17周寶寶發(fā)育如何 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】