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寶寶才出生時一般都以母乳為主食，很少會吃到輔食，因為幾個月大的寶寶牙齒還不是很健全，所以媽媽們一般盡量讓，寶寶少吃食物，保護牙齒健康。六個月大的寶寶牙齒已經開始慢慢的生長，那么這時寶寶六個月輔食吃什么最好了？怎么樣才能讓寶寶吃到富有營養的食物，也能不損害寶寶的牙齒，讓我們一起來看一下，這樣也能給一些媽媽提供一些建議。

六個月大的寶寶可以正式開始添加添加輔食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主，例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥 食材：雞蛋1個 做法：將雞蛋煮熟之后，用勺子將其碾成泥，然后加入適量的開水或者是配方奶，均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始，然后根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。 營養提示：蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊 食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。做法：將雞肝用流動的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸;大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉中小火，熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱后喂給寶寶吃。營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族，能保護寶寶視力。

米粉：瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。

菜泥或果泥：每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間，菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之后立即添加。

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