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我們生活中的蔬菜，食用的對象不同，而且每種食物的功效作用也不同，現在有很多種蔬菜，但是適合寶寶吃的需要我們認真的去選擇，這樣才能夠幫助我們的寶寶擁有一個良好的身體，可能大家對于寶寶吃什么菜有營養及做法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下寶寶吃什么菜有營養及做法吧。

1.地瓜：

地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿卜素，及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。

2.綠豆：

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效。是由于綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。是清熱解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

3. 櫻桃：

櫻桃營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。但櫻桃屬火，不可多食。

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