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最近很多男性朋友都普遍出現了性生活不足的情況這種情況，對于我們男性朋友來說是一種難言之隱疾病，很多男性朋友都不愿意去接受治療，可以采用食療的方法來進行治療，可以多喝一些牛鞭湯，牛鞭湯可以幫助我們達到很好的補腎效果，簡述一下男人性能力提升方法吧。

食療治療

雙鞭壯陽湯

原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

制作：

(1)將牛鞭加水發脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。

(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。

一些腎功能不足的朋友都可以采用以上男人性能力提升方法來幫助我們達到補腎的效果，同時日常還可以多吃一些韭菜，韭菜也可以幫助們很好的提高自身的性生活質量和水平，可以大大改善我們自身的夫妻關系和諧。

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