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冬蟲夏草是很名貴的中草藥，在治療失眠上也有不錯的效果，出現失眠的現象我們就會感到很痛苦，白天也是昏昏沉沉的，很多人失眠長期吃安眠藥，這對身體有傷害，可以了解一些飲食調理方法。

1、冬蟲夏草治療失眠的藥方

組成：

冬蟲夏草15～30克，白酒500毫升。

用法：

泡7天后服，每次服10～20毫升，每日2～3次。

主治：

失眠。

2、治療失眠偏方--蘋果 臨睡前吃蘋果一個，或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

3、治療失眠偏方--奶酪 奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

4、治療失眠偏方--洋蔥 洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

5、 經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

6、 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

7、 心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

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