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動感單車是健身房很受歡迎的一個健身的項目，動感單車，顧名思義，就是在騎單車的時候比較有節(jié)奏，會跟著音樂的節(jié)奏騎車。這個項目是比較激烈的，全身都在運動。如果沒有騎過動感單車的人，是很容易受傷的。動感單車的好處和壞處都有，下面我們就來介紹一下動感單車的好處和危害。

1、心情開朗

適當(dāng)?shù)倪\動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗中，可知道動感單車運動就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

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