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動感單車和跑步機(jī)都是健身房里很常見的一種器械，使用的人也是最多的。動感單車和拍不急都是運(yùn)動量比較大的運(yùn)動，特別是動感單車，跑步機(jī)可以根據(jù)自己的身體狀況。來控制和選擇適合自己的速度和坡度以及進(jìn)行時間。動感單車雖然也是可以控制的，但是練習(xí)的強(qiáng)度是比較大的。下面我們就來介紹一下動感單車的好處。

1、心情開朗

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗(yàn)中，可知道動感單車運(yùn)動就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

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