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仰臥起坐能減大腿嗎，有不同的看法，有人說可以瘦，有人說是不可以的。但是，歸咎到底，減肥瘦身需要的是，控制飲食再加上適量的鍛煉，雙管齊下的做法，才能正確并且健康的減掉肉肉。這樣的方法不僅不會反彈，而且減掉的大部分都是脂肪，而不是水分。所以，想要成功就的堅持。

節食加運動。下午兩點之后不要吃任何東西，只能喝水。運動也是比較輕松的，做仰臥起坐可以瘦腹；側臥慢慢抬起左腿，再慢慢放下，右腿同樣，這樣可以瘦腿；臀部很難減，但是可以背靠墻壁夾緊屁股有助于瘦臀。這樣兩個禮拜瘦了十四斤。然后還有一種方法是敲膽經（腰子兩側）和雙腿外側（褲縫線）可以瘦腹部，大腿和臀部，每天握拳敲打300下，敲完馬上肚子就會咕嚕咕嚕叫，就像腹瀉一樣的感覺。

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