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現在人們的生活水平逐漸提高，生活飲食也越來越不規律，許多的膨化食品，再加上快餐、熱飲等的高脂肪，高熱量的吸收。促使大家的身體是越來越發福。肚子越來越大，想瘦身卻是很困難的。一句話，說的，吃進去容易，減掉難。對于想瘦肚子上的贅肉，仰臥起坐減肚子效果怎樣？

很多女性常做仰臥起坐減肚子上的贅肉，許多人每天堅持做仰臥起坐，直至滿頭大汗、肚皮酸疼，精疲力盡才肯罷休，認為這樣就能順利地減掉小肚子。但結果卻是人累著了，卻不怎么消耗脂肪，不能達到肚子減肥的目的，反而會因為肌肉增加，使肚子更大。

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