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拳擊是中華武術(shù)中頗受推崇的其中之一，在國際上也有很多拳擊的賽事，拳擊不但是一種有影響力的運動而且練習(xí)拳擊還能夠強身健體，目前也有很多的家長送孩子去練習(xí)拳擊，那么練拳擊究竟有什么好處和作用呢?那么接下來就讓我們一起來了解一下練習(xí)拳擊的好處吧!希望大家能夠知道。

1、提高反應(yīng)能力

拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應(yīng)能力。

在拳擊比賽和訓(xùn)練時，運動員要熟練地掌握運用各種技術(shù)方法，靈活地變化運用各種戰(zhàn)術(shù)，并且要隨機應(yīng)變地隨場上情況及時調(diào)整自己的技戰(zhàn)術(shù)，同時要完成各種技術(shù)組合等，所有這一切，都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的反應(yīng)能力，否則就會受制于人，處處被動。

經(jīng)常練習(xí)拳擊和參加拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應(yīng)能力就會得到充分鍛煉和提高，這種靈敏性和反應(yīng)能力表現(xiàn)在日常工作和生活中，就會使你覺得生活輕松自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。

2、能夠自衛(wèi)防身

重量級拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格斗技能，學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后，就可以把它運用于實戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單，容易掌握，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實踐后，作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。

通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓(xùn)練，可以提高練習(xí)者的防身意識和自衛(wèi)方法，在打和被打的練習(xí)中自然而然地掌握了防身自衛(wèi)的本領(lǐng)，提高練習(xí)者遇到侵犯時自我保護能力。

3、增強人體力量

拳擊比賽時要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動作，只有在最短的時間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來，才能夠達到攻防的目的，有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強勁的爆發(fā)力。

練習(xí)拳擊的好處是非常多的，長期練習(xí)拳擊的人肌肉也比較發(fā)達，身體各方面也都比一般的人健康。特別是男性練拳擊會更加有男人的獨特魅力。長期練習(xí)拳擊不但可以強身健體而且還能夠讓自己變得更加的陽光。因此如果對于拳擊感興趣的人在日常生活中不妨打打拳擊也是挺好的。

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