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眾所周知，運動會消耗人體內的能量，也會消耗掉人體內的物質，這也是大家想通過運動來減肥的原因。那么對于那些不想減肥的人來說，晚上運動前我們吃什么好？我們吃什么才會更加健康呢?下面就開始為大家詳細的介紹晚上運動前吃什么好。

一、 晚上運動前補充水分。運動后會使人體排出大量的汗，會造成人體細胞電解質不平衡，所以人會出現口渴的現象。為了避免這一現象的發生，我們可以在運動前的半小時適量的飲水，以減輕運動后口渴的現象。

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