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我們都知道健身是有益身體健康的，因此無論男女都應(yīng)該積極的健身，那么生活中有哪些比較適合女性的運動呢?下面為大家介紹適合女性的幾種健身運動，供大家了解。

滑冰

不論是旱冰還是水冰，均有助于鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，在身體方面，它可以使你的腿部肌肉更加結(jié)實而又彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高你的肺活量。

排球

排球會使我們的頭腦更加靈活，它是一種藝術(shù)，它的魅力就在于它需要的集體的努力。適合35歲以下的人群，畢竟它的運動強度很大。會使你的個子越長越高，所以建議你盡早加入這項運動。它對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助。

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