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太極，是我們中國的一項(xiàng)傳統(tǒng)功夫。傳承了幾千年，講究陰陽八卦，講究天人合一，將就氣態(tài)平和。在太極中，我們往往能參透的身在繁華都市中，應(yīng)該保持的一份心境。所以，練習(xí)太極，經(jīng)常打太極作為鍛煉身體，修身養(yǎng)性是很有好處的，下面我就跟大家詳細(xì)的分析一下中年人練習(xí)太極其中的益處。

全面性

太極拳是一項(xiàng)全面的系統(tǒng)工程，是一種具有漢族傳統(tǒng)文化特色的綜合性學(xué)科，它涉及人與社會﹑人與自然以及與人體本身有關(guān)的問題，包括古典文學(xué)﹑物理學(xué)﹑養(yǎng)生學(xué)﹑醫(yī)學(xué)﹑武學(xué)﹑生理學(xué)﹑心理學(xué)﹑運(yùn)動生物力學(xué)等，體現(xiàn)東方文學(xué)的宇宙觀﹑生命觀﹑道德觀﹑人生觀﹑競技觀。

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