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血液流通的是否正常也是身體健康的一個重要指標。如果身體的血液不能很好的流通，那么我們的身體就會很容易出現一些比較嚴重的疾病癥狀。這樣的話，對于身體健康來說是非常不利的。所以在平常的時候一定要注意保持血液循環的通暢。那么血液循環不好怎么改善呢？下面我們就來說一下。

? 黑糖姜湯 ：材料： 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。

? 作法： 1.生姜洗凈后切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老姜，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。

? 泡足浴方 ：材料： 黃芪10克、當歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。

? 作法： 1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。 2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。 3.煮約10分鐘后倒入泡盆，再調和冷水至適當的溫度。這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。

?泡澡可以增進血液循環，泡完后你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡后，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。

? 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

? 按照上面介紹的血液循環不好怎么改善這些方法，就能讓我們身體內的血液得到很好的流通。這樣就不會出現一些比較嚴重的身體疾病了。保證血液的正常流通是保證我們身體健康的基本條件。如果這個條件都滿足不了，那么身體肯定會出現很多的疾病，所以一定要注意。

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