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每逢飯后泡腳已經(jīng)成為了大家的習(xí)慣，眾所周知，我們都知道春去秋來，在這個季節(jié)當(dāng)中晚上泡腳有效的可以調(diào)理身體當(dāng)中的氣血，不過大家知道泡腳有哪些誤區(qū)，如何泡腳才是最正確的呢，中午可以泡腳嗎是很多人所疑惑的一個問題，其實泡腳什么時候都好，那么我們就來一起了解一下泡腳的注意事項以及誤區(qū)。

宜泡腳時間：午后、睡前、飯后

中醫(yī)有“秋收冬藏”之說，認(rèn)為秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)是最好的時機(jī)，而泡腳，也是進(jìn)補(bǔ)的方式。雖然全年均可泡腳，但秋冬泡腳更好。

“一般來說，中午12點至晚上泡腳最佳，但也因人而異，看身體狀況來定。”莊禮興舉例說，需要養(yǎng)心安神促睡眠、調(diào)精神的，應(yīng)在晚上9點后、睡覺前泡;治療消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，前者宜在飯后泡，后者宜在飯前空腹泡;對應(yīng)生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等，建議在晚上9點左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的，選擇在飯后泡腳，泡至微微出汗的效果最好。

注意：水溫約45℃、時間約20分鐘

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