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心絞痛在中老年人群中也是個易發的老年疾病之一。有醫學臨床實驗表明，出現心絞痛時可以通過按摩三個黃金穴位來進行緩解冠心病引起的心絞痛。那么在日常生活中，人們應該要怎么樣來按摩穴位來緩解心絞痛呢？接下來我們就來一起聊一聊心絞痛按摩穴位的一些注意事項和方法吧。

? ?膻中

? ?位置：

? ?胸前正中線上，平第四肋，兩乳頭連線的中點；正當人體前縱軸的0.618處的黃金分割點上。正在胸骨體上，有乳房內動靜脈之前傳支、第四肋間神經前皮支之內側支經過。

? ?功效：

? ?屬心包募穴，是心包經經氣和宗氣聚會之處；又是任脈和足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經的交匯處。按摩或針灸該穴，可寬胸理氣，通絡活血。

? 按摩方法：

? ?用拇指點按膻中穴18次；順時針揉36次，逆時針揉36次。也可用右手掌按在膻中穴上，順逆時針各按揉100次。

? ?至陽

? ?位置：

? ?背部正中線上，第七胸推棘突下凹陷中；約在人體后縱軸的0.618處。與肩胛骨下角相平。淺層主要布有第七胸神經后支的內側皮支及相伴而行的動靜脈。深層有棘突間的椎外靜脈叢、第七脊神經后支的分支、第七肋間后動靜脈背側支的分支。

? ?功效：

? ?寬胸利膈，利膽退黃。

? ?按摩方法：

? ?病人作為或俯臥，術者站在病人左側，用右手拇指或兩手拇指疊加，按壓至陽。用力幅度以病人能耐受為宜。一般3分鐘左右心絞痛可緩解。為了能鞏固療效，防止復發，可每天按壓3分鐘，持續兩三周。也可用五分硬幣代替手指按壓。也可病人自己以至陽穴對準桌子叫做按壓。

? ?內關

? ?位置：

? ?前臂正中，腕橫紋直上兩寸，即三橫指掌長肌腱與撓側腕屈肌腱之間；正值中指端至肘關節橫紋的0.618處。

? ?功效；

?‘肚腹三里留，胸脅內關謀’。內關屬心包經，通任脈，是八脈交會穴之一。刺激該穴可寬胸降逆，補益氣血。內關自古以來就是防治心胸疾病的核心穴位。

? ?按摩方法：

? ?左手拇指點按右手內關，適度下按半分鐘，順逆時針各按揉100次；直至產生‘酸、麻、脹、痛’，即得氣為止。再換右手拇指按左手內關。

? ?通過以上對于心絞痛按摩穴位的祥細介紹。對于中老年人，尤其是40歲以上的男性平時情緒容易激動和經常吸煙者，心絞痛發病率會比正常人更高，對于出現心絞痛發作時，可以按照上面的按摩穴位法來進行急救。，可起到即時緩解的作用。

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