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長時間的進行體力工作或者長時間的在壓力過大的環境中工作以后，很多人都想要好好的放松一下，洗浴按摩是現在很多人都會選擇的放松方式，洗浴按摩可以消除身體的疲勞同時緩解日常工作和生活中的壓力，但是洗浴按摩也要講究一些方法，那么洗浴按摩注意事項有哪些?

1、將浴水調至40℃左右，較人體溫度略高為宜。

2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

3、用手對乳房進行按摩。

4、持刷子自乳房內側沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳房。

5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅挺。

洗浴按摩的時候我們會長時間的處于空氣比較稀薄的環境里面，對于一些身體不是很好的人最好是不要輕易的嘗試這種放松方式，并不是所有人都適合使用按摩的方法進行放松的，我們需要對于自身的身體進行了解后，來實施這種放松方式。

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